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合理调适压力,塑造积极心态 ——我校开展 5.25大学生心理健康专题讲座

发布时间:2022-05-19 11:12

          

            合理调适压力,塑造积极心态

            ——我校开展 5.25大学生心理健康专题讲座

 

2022年518日下午,2022年校园心理文化活动暨“5·25”大学生心理健康活动月系列之心理健康教育专题讲座在学术交流中心二号会议室举行。本次活动由学生工作部(处)主办,心理健康与咨询中心承办,参加本次活动有遵义师范学院心理健康与咨询中心全体专职心理健康教师以及来自各学院200多名学生代表遵义医科大学大学生心理辅导中心主任谢国秀应邀为在场师生做了体委“大学生压力管理与调适”的专题讲座。


谢国秀老师从认识压力,了解压力的来源,掌握压力管理与调适的方法等三个方面做了全面阐述。压力无处不在,防不胜防,当遇到压力时要积极采用方法进行管理和调适。比如面对无法控制的事情洒脱放下对自己进行行为管理、调整认知、积极接纳自我等都是对压力进行管理和调适的很好的方法。


 

 

本次讲座对普及心理健康知识,关注学生心理健康状态,化解疫情防控常态化背景下影响大学生健康成长的心理危机,培养学生健全人格,营造健康向上、和谐的校园文化环境有着积极的推动作用。

 

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