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每个人都需要知道的5个心理技巧

发布时间:2018-07-03 19:00

一、排解不良情绪的5个贴士

1、自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;

2、情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;

3、自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实自己的内心世界;

4、适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解脱;

5、自我遗忘,忘记不愉快的事情。

二、如何克服嫉妒心理

没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为:

1 别人可能真的付出比你多,只不过你没看到 ;

2 这些东西只能带来一时满足,而不是永久满足,不要也罢 ;

3 这里面有你玩不来的游戏规则,玩的来的人也都挺累 ;

4 你有不如人的就一定有比别人好的,静待时机 ;

5 不争这些,你的朋友会更多。

三、成功者的习惯

1.微笑。

2.气质纯朴。

3.不向朋友借钱。

4.背后说别人好话。

5.听到某人说别人坏话时只微笑。

6.过去的事不让人全知道。

7.尊敬不喜欢你的人。

9.对事无情,对人有情。

10.多做自我批评。

11.为别人喝彩。

12.感恩。

13.学会聆听。

14.说话时常用我们开头。

15.少说话。

16.喜欢自己。

四、最伤害关系的两句话

1)我是对的,

2)我是为了你好。说此两句话的人没意识到:

a)这句话没效果;

b)对方的辛苦、痛苦;

c)每说一次,两人的距离就疏远一点。

五、小动作里看意图

1、喜欢把玩头发,表示富于神经质,对任何事都敏感;

2、一边讲话一边把弄头发的女孩较为任性;

3、拉耳朵僻好,表现出他想打断对方话题的欲求;

4、喜欢用手掩嘴的人,个性内向并且较为随和;

5、讲话时,以手掩嘴的女性,具有想吸引对方的意图;

6、以双手托下巴的僻好,表示有掩饰弱点的意图。

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